La Santé, une harmonie du corps et de l'esprit
Qu'est-ce que la Sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques basées sur la respiration et la détente musculaire et mentale. Elle tire sa source et ses origines du yoga, du bouddhisme zen et de différentes techniques de relaxation; dont le but est la recherche de l'équilibre entre le corps et l'esprit.
L'étymologie du mot SOPHROLOGIE provient du grec ancien, sos (HARMONIE, phren (CONSCIENCE et logos (ETUDE). La Sophrologie est une philosophie et un Art de vivre et de vivre mieux, qui tend à l'harmonie et à l'équilibre du corps et de l'esprit, permettant de retrouver aussi un temps pour Soi et avec Soi, incluant la notion d'énergie "FORCE".
La sophrologie a été créée en 1960, par le professeur Alfonso CAYCEDO. La SOPHROLOGIE DYNAMIQUE intègre à la sophrologie classique des notions d'énergétique (tiré du DO-IN) de façon à la rendre plus performante et plus adaptée aux besoins d'harmonisation des individus que ce soit sur le plan prophylactique ou thérapeutique.
Elle propose une nouvelle conception de l'être humain, le considérant comme un tout indivisible.
Dans un état privilégié, entre veille et sommeil, grâce à la sophrologie la personne va pouvoir stimuler de manière autonome différentes capacités en elle peu exploitées: capacité de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions, de mémoriser, de positiver, de projeter, de créer, de dépasser etc..., c'est-à-dire de développer sa qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques dans un but d' HARMONIE.
Elle à pour but d'explorer la dimension intérieure de l'être : rencontre avec SOI à partir des fonctions sensorielles, émotionnelles et intuitives de notre conscience. Elle nous permet d'acquérir et de développer une force d'être, une force intérieure dans laquelle affirmer notre identité et nos valeurs.
Sophrologie Dynamique
La sophrologie dynamique (Dynagogie), intègre à la sophrologie classique des notions d'énergétique (tiré du DO-IN) de façon à favoriser la disponibilité du corps et de l'esprit, rendant la sophrologie plus adaptée aux besoins d'harmonisation. Elle propose une nouvelle conception de l'être humain, le considérant comme un tout indivisible.
Grâce à une méthode simple et accessible à tous, dans un état privilégié, entre veille et sommeil, sans suggestion, mais accompagnée du sophrologue, la personne va pouvoir stimuler différentes capacités en elle peu exploitées : capacités de se détendre, se concentrer, gérer son stress et ses émotions. La sophrologie aide à se libérer de nos tensions, à développer la confiance en SOI et favorise la capacité de projet. C'est à dire de développer notre qualité de vie dans tout ses aspects physiques et psychiques dans un but d'HARMONIE.
Approche et dialogue d'une séance
La séance de sophrologie dure 50 minutes, la séance commence par un dialogue et à partir de celui-ci, les exercices appropriés seront présentés et détaillés afin que vous puissiez réaliser en pleine connaissance et confiance la séance. La séance pratique dure +/- 30 à 40 minutes et se termine par un échange libre du vécu etimpressions que vous avez rencontrées pendant la séance et ce sans aucun jugement.
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