Le Stress ! 

Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. On peut distinguer deux formes de stress, le bon et le mauvais, Bien géré il accompagne nos projets, renforce nos motivation et stimule l'énergie que nous mettons dans nos actions. Par contre un stress négatif soutenu dans le temps peut provoquer des affections graves pouvant nuire à la santé physique et mentale.

Les causes de stress sont innombrables, ces causes évoluent avec le temps, elles peuvent survenir par exemples lors d'événement d'ordre professionnel, familial, personnel, d'environnement,... pouvant entraîner dépression, repli sur soi, manque de confiance, perte de courage, envie de pleures, etc... Occasionnant une dépendance à différentes compensations de type comportementale (irritabilité, instabilité, perturbations alimentaires, médicaments, alcool, drogues...). 

Comment gérer le stress ?

Par la Sophrologie et l'entraînement, nous allons transformer le stress négatif en énergie positive et créative;  Par  une approche spécifique qui  permet, quel que soit l'événement, d'y être préparé et ainsi de diminuer la peur, l'anxiété ou l'angoisse; de renforcer la confiance en soi, de gérer ses émotions, … en apprenant à les reconnaître dès leur apparition et ainsi en désactiver les excès.

Pour qui ? et où ?

Toute personne qui se sentira en dysharmonie, suite à des événements difficiles, de type personnel, familial, social ou professionnel pourra pratiquer en individuel ou bien en groupe.

La sophrologie dynamique répond parfaitement à la demande de gestion du stress, que  nous la considérions aussi bien à titre préventif que curatif.

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